上海慈善网讯  上海市慈善基金会于10月9日在全市范围正式启动“孝亲敬老”慈善公益项目——首届“健康科普进社区·为老服务零距离”活动。即日起至10月31日，6家全国著名的三级甲等医院、一家民营上市公司眼科医院、一家区级精卫中心，100余名医学专家团队将深入7个区、近20个街镇、60个指定场所服务老年居民，积极传播健康保健医疗常识，提升生活困难的低保、高龄、失独、失能老人等特殊群体的健康意识和自我保健能力，让老年人享受到实实在在的惠民服务。

　　10月25日上午，“健康科普进社区·为老服务零距离”科普讲座活动持续在浦东、徐汇、虹口、普陀等区开展，受到了社区老年人的欢迎。

　　在浦东新区三林镇懿德社区党群服务中心宣讲点，来自上海中医药大学附属曙光医院推拿科的徐善达医师，带领现场近80名老年人，以运动的方式科普如何运用手法功法缓解腰酸背痛。

在浦东新区张江镇申佳老年人日间照护中心宣讲点，来自上海中医药大学附属曙光医院副主任医师胡慧，以“冬令进补”主题开展专题讲座。胡医生指出，冬季是进补的最佳时期，因为天气寒冷，人体新陈代谢减缓，此时进补更易吸收和储存营养，为身体健康打下坚实基础。在进补前，进行体质辨识是关键。体质辨识是根据个体的体质特点，确定适合的饮食、药物及保健方法。胡医生指出，每个人的体质都不同，因此需要根据自身情况选择适合的进补方式。 胡医生同时提醒，进补并非越多越好，也并非所有人都适合同一类补品，要注意避免盲目跟风、过度依赖药物等现象。科学的进补方法也是非常重要的。胡医生建议，应该根据个人体质、年龄、性别等因素，制定个性化的进补方案。同时，要注重饮食调理，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，适当搭配肉类、蛋类等优质蛋白质来源。此外，还要保持良好的作息习惯和适当的运动方式，以促进身体的健康。同时，也希望大家能够关注自己的健康，珍惜生命，享受美好的生活。

　　徐汇区斜土街道宣讲点举办了第十二堂健康科普讲座。来自上海复旦大学附属中山医院超声科的董彩虹医生，为现场180余名老年居民带来《颈动脉超声检查 小检查 大作用》主题科普。

　　在虹口区曲阳路街道宣讲点，来自上海中医药大学附属岳阳医院神经内科的主治医师单莉莉，为街道内东体，东四，东五的社区居民进行脑衰老相关病的健康知识科普。

　　在普陀区长寿路街道宣讲点，来自光正眼科的主治医师饶玉医生为社区老年居民带来“眼科常见病的治疗和预防”相关科普，为80余名社区老年人传递眼科知识，助力提升辖区居民的健康水平，营造疾病共防的良好氛围。