孝亲敬老之“太极助老，暖心相伴”项目是由上海市慈善基金会浦东新区代表处和上海市浦东新区太极拳协会共同举办的慈善公益项目。该项目通过将太极拳专业师资力量引入养老机构、社区综合为老服务中心、日间服务中心等，为老年人搭建一个学习运动技能的平台，从而提升老年人的生活质量、促进他们的身心健康。

　　金桥社区综合为老服务中心

　　近日，浦东太极拳协会的专业老师来到金桥社区综合为老服务中心，为老年人开展关于太极的教学课程活动，让他们体验和享受太极文化的独特魅力。

　　生命在于运动，太极静中有动、动中有静。打太极拳可以陶冶性情、强身健体。随着年龄的增长，老年人的经络容易不通，从而导致气血不通，通过打太极可以使气血通畅，每天打太极拳半个小时，全身都会放松了。此外，常打太极还能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，同时，能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

　　花木牡丹老年人日间服务中心

　　弘扬太极传统文化，丰富长者精神生活。花木牡丹老年人日间服务中心顺利举办了“太极拳养生文化讲座”系列活动，通过理论讲解和实践体验，使长者们不仅学到了太极拳的基本知识和技能，更感受到了太极文化的博大精深。

　　讲座中，太极拳教练通过生动的讲解和示范，向长者们介绍了太极拳的起源、发展及其独特的养生价值。太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅具有锻炼身体、增强体质的作用，更能调节身心、舒缓压力，对于长者的健康养生具有积极的促进作用。

　　在随后的实践环节中，长者们纷纷跟随教练学习太极拳的基本动作和呼吸方法。虽然动作看似简单，但要做到呼吸与动作协调，却需要耐心和细心。长者们一边认真聆听教练的指导，一边仔细揣摩每个动作的要领，力求做到精准到位。

　　张江镇社区综合为老服务中心

　　八段锦是一种结合了中医经络学说和导引、吐纳等养生理念的健身方法，通过一系列柔和、连贯的动作，达到锻炼身体和内心的效果。近日，在张江镇社区综合为老服务中心展开了“太极助老、暖心相伴”系列活动，获得了老人们的一致点赞。老人们纷纷表示，要将太极拳作为日常锻炼的重要内容，通过练习太极拳来保持身心健康，享受更加美好的晚年生活。

　　在活动开展过程中，太极教练田老师通过讲解与演示，带领老人们近距离体验八段锦的功法。课堂上，田老师从基本热身运动开始一招一式地为老人讲解八段锦的分解动作，让老人们掌握学习的要点、难点，再进行统一练习，最终达到让老人拥有“更充沛的精力、更强健的身体、更饱满的精神状态”的目的。除了日常练习之外，参与八段锦培训的老人将组成一支参赛队伍参与浦东新区八段锦展演比赛，预祝他们取得好的成绩！