为进一步推动“桥计划”社会救助综合服务项目进展，减轻辖区内重残、困境家庭照护者压力，更好地落实社会救助制度与政策，构建社会救助长效机制，近日，由上海市慈善基金会松江区代表处和九亭镇社救所联合主办“放松身体，放慢心情”心理减压小组活动在九亭镇社区综合服务中心活动室顺利举行。

　　当天上午9时，在活动现场轻柔地吟唱着歌曲《心经》，来自小寅、北场、象屿都城等居委会的服务对象准时进入会场。活动伊始，社区工作者们为大家介绍了本次活动流程。活动现场设置冥想环节、修身放松体验及观心等环节。

　　在冥想环节中，40℃的蒸汽眼罩温热驱走了秋凉，花草的香味萦绕在鼻息，身处在活动室，心飞于大自然。灯光暗下来，呼吸慢下来。社工轻轻柔柔，平缓祥和地说着冥想引导词，让服务对象扫描自己的身体，放松额头与眉间；放松双肩；放松大腿--仿佛置身于云间。樱花、甜橙、松木、薰衣草，由不同味道的眼罩开启不同的心灵季节。

　　在修身环节中，志愿者们带领大家做舒展身体环节，缓慢的、放松性的拉伸，还可以起到降低交感神经兴奋性的作用，从而达到舒缓疲劳和压力的作用。在观心环节中，心理咨询师通过书法的方式让大家打开心灵，在写作的过程中感受文字的魅力，同时学会适当的舒缓自身、愉悦身心，每个人的作品都是独一无二的，也许你觉得写得不好的正是别人所欣赏的。活动尾声，一对一的专业帮扶，探寻服务对象深层的困扰与需求，为他们排解负面情绪，挖掘了大家的微心愿，重塑正能量。

　　下阶段，“桥计划”综合服务项目将继续整合资源、多部门协同，以“整合+链接+陪伴”为核心，形成“线上+线下”相结合的服务新形式，进一步保障辖区内困难群众的基本生活，解决救助帮扶供需对接的“最后一公里”。