近日，由上海静安区南京西路街道景悦社区公益发展中心承办的“把握今天-明天我们会更好！”专题心理健康讲座在张园大客堂举行。

　　此次讲座特邀上海静安区徐汇区心理咨询协会高级督导师、上海安信怀心理服务中心特约讲师、国家注册二级心理咨询师林国平女士主讲。静安区南京西路街道景悦社区公益发展中心理事长何燕，南西街道计生干部杨欣怡，馨风关爱俱乐部会员等20余人参加活动。

　　林国平老师拥有丰富的教学经验，擅长将行为心理学及心理咨询技术融入沙龙讲座，强调行为价值导向，深入浅出、简洁明了、节奏感强，促使馨风俱乐部的老年朋友们在轻松快乐的氛围中不知不觉得到改善与提高。

　　讲座上，老师主要从人性的几个方面为老年朋友们讲解了生活中经常面临的问题产生的原因和一些合理的解决办法。沙龙活动内容十分丰富其中包括游戏：快乐手指操。手指操可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，能够促进血液循环，消除疲劳，强身健体，并且简单易学，做操有益身心健康。虽然，老年朋友们有些年纪大，很多关节都不太灵敏，但是，大家还是积极地跟着老师。看到老人们一个个笑得像孩子一样，被他们的笑容感染了。

　　讲座期间还设置了抢答环节，围绕人生的长度，名为《关于人生只有三天》展开。生命的价值和意义经典深刻，透露着生命本真的禅意，揭示了永恒不变的人性真理，现场一阵感动。同时，林老师为大家播放了一部小短片《小鸭子爬楼梯》，深入浅出，生动有趣的为大家引导，启迪在场的给位老年朋友们要对生活有信心，积极的面对生活中的磨难。

　　在看图说话趣味小游戏环节，简单的画笔展现的是老年人们的现实写照。林老师设计画笑脸心理活动环节，增强趣味性，现场氛围活跃。同时，也是借助此环节激发老年朋友们对于生活热情、传达人生深刻的哲理。最后，老师传授生命小技巧，鼓励老年朋友们人生要时刻为自己加油！成为自己的加油站，明天的“蓝图”要靠自己完美勾勒画！

　　讲座现场，老年朋友们积极与老师进行互动交流，围绕主题《把握今天-明天我们会更好！》畅所欲言。当老师为大家分析，老年朋友们纷纷表示，受益匪浅。

　　此次讲座为馨风俱乐部的老年朋友们打开了一个全新的视角，让老年人在今后的生活中学会通过更好的面对生活。