上海慈善网讯  近日，杨浦区延吉新村街道社会组织服务中心邀请专业健康营养师，在延吉社区第四睦邻中心举办“老年人的合理营养与膳食”健康知识宣讲活动，受到社区老人们的热烈欢迎。

　　活动中，受邀的陈军老师以营养学原则为基础，以促进合理营养、改善健康状况为目的，并结合居民日常生活实际情况，细致阐述了多种常用食品的营养与热量，以使大家了解有关营养学的基础知识。陈老师还带来了一些薯片、冰红茶等生活常用食品和饮料，逐一介绍这些食品中的糖分含量、添加剂，以及食用后对人体带来的危害，积极倡导大家明智地选择食物、科学地调整膳食，尤其是老年人，更应该养成良好的生活和饮食习惯，合理搭配食材，保持营养均衡，少食多餐、少油少盐，多食用新鲜水果和蔬菜，以不断提高自己的晚年生活质量。陈老师深入浅出的演讲使老年居民们受益匪浅。